2020年春節期間冠狀病毒疫情蔓延，國家衛健委作出決策，要求群眾防控疫情，盡量居家不出行。春節假期延長再延長，一邊是令人揪心的嚴峻疫情，一邊是居家日久的煩悶、緊張、焦慮和無聊。怎樣才能調適心情？怎樣才能抵御疫病？提高自身免疫功能才是抵御病毒的根本，我們在家不妨動一動。

家中待的時間太久，無非是吃了睡，睡了吃，刷手機玩電腦，誰都會因無事可做而倍感無聊。

其實，乖乖宅在家中避免感染疾病，就減少了疫情傳播。這十來天是關鍵時期，保持家里衛生很重要，旮旯拐角每天多擦幾遍，不僅養成衛生習慣，也可以打發些時間。

動一動，打掃衛生也是動。眼看著體重往上增，這點運動量還真是不行。對！在家健身練內功！

全面認識疾病，保持樂觀心情；不驚不慌不亂，咱在家中鍛煉。只有增強免疫力，才能抵御疾病。

強身健體，對抗疫情，就是對自己、對現狀最大的助力。

在這萬眾一心抗擊疫情的關鍵時刻，讓我們一起行動起來。堅定信心，打贏這場病毒防控戰役。

希望大家因地制宜，選擇適合自己的運動形式。在客廳，聽聽音樂跳跳舞，打拳踢毽舉啞鈴；練練太極八段錦，做做瑜伽跳跳繩......

嚴冬過后春天不遠，晴空萬里陰霾散，待到冰消雪化時，迎來百花展笑顏。